【章則】4年來練習太極拳的心得體驗

學員章則,白領,于2008年夏慕名隨陳老師學練陳式太極拳洪傳拳法至今。

  我于2008年夏天跟隨陳老師學習陳式太極拳實用拳法,那時陳老師剛剛開始正式的教拳,由于并未作大力推廣且陳老師一向為人低調,故從學者不多,我算是比較早的一個學生了。

  我原本就比較喜歡運動,以前整天空閑時間就泡在健身房,那時候身體練得非常棒屬于典型的“肌肉棒子”。后來時間長了一是覺得光在健身房練器械實在枯燥無味且容易受傷,二是希望可以學一些防身術一來強身健體二來真的遇到麻煩也可做防身之用。我先后看了一些類似于空手道,跆拳道或者一些泰拳之類的技擊武術,但是總是感覺不是技法過于簡單就是過于猛烈,習練后雖然實用性很高但是也傷自己的身體,故一直沒有找到合適的選擇。

  于是我轉而開始尋找學習一些傳統的中國武術,我首先想到的就是太極拳,因為一、以前上學時有大量電視電影介紹過太極拳,那時作為我們這一代好動的青年人還是比較癡迷的,甚至曾經模仿過電視電影中的一些招式在同學面前顯擺。二是當時喜歡在公園里玩看到打太極拳的人最多也看到過2個人在推手時一方把另一方發放出去感到驚異不覺。故我對太極拳的印象在傳統的中國武術中是最深刻的。

  基于此,我當時就在網上搜尋了上海學習太極拳的地方,也到一些公園看了不少,但是很遺憾我所看到的太極拳都是我認為的有氣無力的體操似的運動,當然,那時候我并不知道真正的太極拳應該是什么樣,只是覺得大多數的太極拳軟綿無力不是我想學的那種。直到在網上偶然看到了陳老師的打拳視頻,感覺到這種架式的太極拳和別的架勢迥然不同,風格獨特,每招每式銜接緊湊,動作嚴謹,發勁脆而猛。我被這種獨特風格的太極拳所深深吸引,于是決定學。

  和陳老師見面后我就先問了這個問題,“這種陳式太極拳是什么來源,為何與我所看到的有很大差別?”陳師遂告訴我這是他的師傅洪均生老師學自一代陳式太極拳宗師陳發科的拳法并在晚年征得陳發科的同意把其中的實用技擊精粹提取出來所創編的一套拳法“陳式太極拳實用拳法”。

  當時由于我并不知道太極拳的發展及傳承的情況也只是對此一知半解,但基于陳老師展示的扎實功底和陳式太極拳精妙的技擊技巧,決心好好學下去。

  我記得當時的第一課,陳老師教我如何“畫圈”,陳式太極拳洪傳拳法的基本功,分為正手圈和反手圈,整整2個小時就學了這么2個圈,但是我還是不得要領,根本就畫不正確。陳師總是不厭其煩的糾正我的動作,言傳身教。在休息的時候陳師也對我講述了他是如何遇到洪老師并跟隨洪老師學拳的往事,至那時我才對陳式太極拳洪傳拳法有所了解,并且從陳師那里逐步的了解了洪均生大師,陳發科宗師的事跡和他們的功夫。我沒有見過洪老師所以無從體會洪老師的功夫,不過從陳老師的工夫上也能略體會出洪老師的工夫有多么高深。

  陳老師教拳一切從實戰的角度出發,繼承了洪老師的一貫的風格,要求甚嚴,一絲不茍。尤其對于一些細節的動作明確地從嚴要求,我從師陳師近2年半聽得最多的就是“腰檔要轉起來,動作要走螺旋”這實則就是陳式太極拳洪傳拳法的精髓所在。對于我們不明白的地方總是耐心的一遍一遍的解釋,并加以試驗。尤其讓我佩服的是陳師對于實戰的理解并不停留于陳式太極拳,而是要求我們要不斷的虛心學習各門各派的長處,并融會貫通于一體,陳師自身就擅長摔跤,柔道等多種技藝,并且把陳式太極拳的技藝融入一體,其實戰技擊的功夫已然是上乘。

  在這2年多的學習過程中,我從一開始的茫然、記不住動作,緊張而動作生硬至現在學習時間長了,動作能熟練的做了,能逐漸松了并略能悟出了點這套拳法的內涵確實讓我覺得要習練好這套陳式太極拳實用拳法是一個漫長的過程。不僅需要刻苦的勤加練習,還需要不斷的鉆研體悟才能不斷提升。希望所有愛好這套拳法的朋友共同努力,繼承和發揚洪老師的《陳式太極拳實用拳法》。也歡迎有興趣的朋友到陳老師這里來學習這套實用拳法。

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入門序引
太極理論
學員心得
 
太極拳的健身作用
論太極拳技擊的身體要求
陳式太極拳洪傳拳法的主要特點
太極八法講述
太極拳十大要論
4年來練習太極拳的心得體驗
 
 
 

 
 
 
 
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